Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -24 lb |
| Novato | 154 lb | -0 lb |
| Intermédio | 212 lb | +27 lb |
| Avançado | 280 lb | +57 lb |
| Elite | 353 lb | +88 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -27 lb |
| Novato | 72 lb | -9 lb |
| Intermédio | 112 lb | +12 lb |
| Avançado | 159 lb | +36 lb |
| Elite | 213 lb | +60 lb |