Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 98 lb |
| Novato | 154 lb | 146 lb |
| Intermédio | 212 lb | 205 lb |
| Avançado | 280 lb | 275 lb |
| Elite | 353 lb | 351 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Supino reto | Supino com pega larga |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 48 lb |
| Novato | 72 lb | 77 lb |
| Intermédio | 112 lb | 116 lb |
| Avançado | 159 lb | 162 lb |
| Elite | 213 lb | 214 lb |