Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Tesouras | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -30 lb |
| Novato | +78 lb | +31 lb |
| Intermédio | +235 lb | +108 lb |
| Avançado | +433 lb | +196 lb |
| Elite | +658 lb | +292 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Tesouras | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -32 lb |
| Novato | +49 lb | +8 lb |
| Intermédio | +144 lb | +57 lb |
| Avançado | +259 lb | +112 lb |
| Elite | +386 lb | +172 lb |