Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 41 lb | 91 lb |
| Novato | 74 lb | 133 lb |
| Intermédio | 119 lb | 186 lb |
| Avançado | 174 lb | 246 lb |
| Elite | 236 lb | 313 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Tríceps na polia | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 47 lb |
| Novato | 39 lb | 73 lb |
| Intermédio | 66 lb | 105 lb |
| Avançado | 99 lb | 143 lb |
| Elite | 137 lb | 185 lb |