Adução de quadril vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 38 kg | 66 kg |
| Novato | 64 kg | 110 kg |
| Intermédio | 99 kg | 168 kg |
| Avançado | 142 kg | 238 kg |
| Elite | 190 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 41 kg |
| Novato | 42 kg | 71 kg |
| Intermédio | 67 kg | 112 kg |
| Avançado | 98 kg | 162 kg |
| Elite | 133 kg | 219 kg |