Adução de quadril vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 146 lb |
| Novato | 141 lb | 243 lb |
| Intermédio | 218 lb | 370 lb |
| Avançado | 313 lb | 525 lb |
| Elite | 418 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 90 lb |
| Novato | 92 lb | 158 lb |
| Intermédio | 147 lb | 248 lb |
| Avançado | 216 lb | 358 lb |
| Elite | 293 lb | 482 lb |