Adução de quadril vs Puxada de Lat com pega fechada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Puxada de Lat com pega fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 108 lb |
| Novato | 141 lb | 148 lb |
| Intermédio | 218 lb | 196 lb |
| Avançado | 313 lb | 250 lb |
| Elite | 418 lb | 309 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Adução de quadril | Puxada de Lat com pega fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 60 lb |
| Novato | 92 lb | 85 lb |
| Intermédio | 147 lb | 115 lb |
| Avançado | 216 lb | 150 lb |
| Elite | 293 lb | 188 lb |