Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos em anéis de ginásio | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -1 lb | +17 lb |
| Novato | +36 lb | +102 lb |
| Intermédio | +79 lb | +210 lb |
| Avançado | +127 lb | +339 lb |
| Elite | +178 lb | +481 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos em anéis de ginásio | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -20 lb |
| Novato | +3 lb | +24 lb |
| Intermédio | +35 lb | +78 lb |
| Avançado | +70 lb | +141 lb |
| Elite | +107 lb | +210 lb |