Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos em anéis de ginásio | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | +3 lb |
| Novato | +28 lb | +95 lb |
| Intermédio | +81 lb | +213 lb |
| Avançado | +139 lb | +352 lb |
| Elite | +201 lb | +506 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos em anéis de ginásio | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -30 lb |
| Novato | -3 lb | +19 lb |
| Intermédio | +36 lb | +80 lb |
| Avançado | +79 lb | +151 lb |
| Elite | +125 lb | +228 lb |