Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos no Banco | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -14 kg |
| Novato | +27 kg | +14 kg |
| Intermédio | +75 kg | +49 kg |
| Avançado | +134 kg | +89 kg |
| Elite | +198 kg | +132 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos no Banco | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -15 kg |
| Novato | +12 kg | +4 kg |
| Intermédio | +39 kg | +26 kg |
| Avançado | +69 kg | +51 kg |
| Elite | +102 kg | +78 kg |