Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -4 kg | -10 kg |
| Novato | +20 kg | +9 kg |
| Intermédio | +50 kg | +32 kg |
| Avançado | +84 kg | +58 kg |
| Elite | +120 kg | +84 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -20 kg |
| Novato | -3 kg | -7 kg |
| Intermédio | +18 kg | +9 kg |
| Avançado | +41 kg | +26 kg |
| Elite | +66 kg | +45 kg |