Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | +3 kg | -3 kg |
| Novato | +24 kg | +13 kg |
| Intermédio | +49 kg | +31 kg |
| Avançado | +78 kg | +52 kg |
| Elite | +109 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundamentos | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -16 kg |
| Novato | -1 kg | -5 kg |
| Intermédio | +17 kg | +8 kg |
| Avançado | +37 kg | +23 kg |
| Elite | +59 kg | +38 kg |