Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | 176 lb |
| Novato | +52 lb | 249 lb |
| Intermédio | +108 lb | 340 lb |
| Avançado | +172 lb | 445 lb |
| Elite | +240 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundamentos | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | 91 lb |
| Novato | -2 lb | 139 lb |
| Intermédio | +37 lb | 200 lb |
| Avançado | +82 lb | 273 lb |
| Elite | +130 lb | 352 lb |