Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 107 lb |
| Novato | 114 lb | 154 lb |
| Intermédio | 178 lb | 212 lb |
| Avançado | 256 lb | 280 lb |
| Elite | 343 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo com barra | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 43 lb |
| Novato | 72 lb | 72 lb |
| Intermédio | 110 lb | 112 lb |
| Avançado | 156 lb | 159 lb |
| Elite | 208 lb | 213 lb |