Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundo com barra | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 30 kg | 49 kg |
| Novato | 52 kg | 70 kg |
| Intermédio | 81 kg | 96 kg |
| Avançado | 116 kg | 127 kg |
| Elite | 156 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundo com barra | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 19 kg |
| Novato | 33 kg | 33 kg |
| Intermédio | 50 kg | 51 kg |
| Avançado | 71 kg | 72 kg |
| Elite | 94 kg | 97 kg |