Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 14 kg |
| Novato | 17 kg | 25 kg |
| Intermédio | 28 kg | 40 kg |
| Avançado | 44 kg | 58 kg |
| Elite | 61 kg | 79 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 10 kg |
| Novato | 11 kg | 17 kg |
| Intermédio | 19 kg | 26 kg |
| Avançado | 28 kg | 37 kg |
| Elite | 39 kg | 50 kg |