Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 31 lb |
| Novato | 37 lb | 55 lb |
| Intermédio | 63 lb | 88 lb |
| Avançado | 96 lb | 129 lb |
| Elite | 134 lb | 174 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Afundo com halteres | Agachamento de cálice |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 23 lb |
| Novato | 24 lb | 38 lb |
| Intermédio | 41 lb | 58 lb |
| Avançado | 62 lb | 83 lb |
| Elite | 86 lb | 110 lb |