Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 49 kg |
| Novato | 36 kg | 70 kg |
| Intermédio | 65 kg | 96 kg |
| Avançado | 102 kg | 127 kg |
| Elite | 144 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 19 kg |
| Novato | 21 kg | 33 kg |
| Intermédio | 36 kg | 51 kg |
| Avançado | 56 kg | 72 kg |
| Elite | 79 kg | 97 kg |