Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 107 lb |
| Novato | 80 lb | 154 lb |
| Intermédio | 143 lb | 212 lb |
| Avançado | 224 lb | 280 lb |
| Elite | 318 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento búlgaro | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 43 lb |
| Novato | 46 lb | 72 lb |
| Intermédio | 80 lb | 112 lb |
| Avançado | 123 lb | 159 lb |
| Elite | 174 lb | 213 lb |