Agachamento com barra de segurança vs Supino reto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 155 lb | 107 lb |
| Novato | 235 lb | 154 lb |
| Intermédio | 336 lb | 212 lb |
| Avançado | 456 lb | 280 lb |
| Elite | 587 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com barra de segurança | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 43 lb |
| Novato | 129 lb | 72 lb |
| Intermédio | 188 lb | 112 lb |
| Avançado | 258 lb | 159 lb |
| Elite | 335 lb | 213 lb |