Agachamento com o peso corporal vs Hiperextensão reversa
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Hiperextensão reversa |
|---|---|---|
| Principiante | -2 lb | -35 lb |
| Novato | +126 lb | +61 lb |
| Intermédio | +299 lb | +189 lb |
| Avançado | +513 lb | +344 lb |
| Elite | +754 lb | +518 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento com o peso corporal | Hiperextensão reversa |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | -29 lb |
| Novato | +50 lb | +41 lb |
| Intermédio | +181 lb | +131 lb |
| Avançado | +345 lb | +238 lb |
| Elite | +534 lb | +357 lb |