Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 43 kg |
| Novato | 77 kg | 63 kg |
| Intermédio | 105 kg | 86 kg |
| Avançado | 137 kg | 114 kg |
| Elite | 172 kg | 144 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 15 kg |
| Novato | 45 kg | 27 kg |
| Intermédio | 63 kg | 43 kg |
| Avançado | 83 kg | 63 kg |
| Elite | 104 kg | 85 kg |