Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 96 lb |
| Novato | 170 lb | 138 lb |
| Intermédio | 231 lb | 190 lb |
| Avançado | 303 lb | 251 lb |
| Elite | 380 lb | 317 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento frontal | Supino inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 34 lb |
| Novato | 100 lb | 60 lb |
| Intermédio | 138 lb | 95 lb |
| Avançado | 182 lb | 138 lb |
| Elite | 230 lb | 187 lb |