Agachamento hack com barra vs Agachamento Zercher
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 54 kg |
| Novato | 81 kg | 81 kg |
| Intermédio | 124 kg | 116 kg |
| Avançado | 176 kg | 157 kg |
| Elite | 235 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 26 kg |
| Novato | 40 kg | 42 kg |
| Intermédio | 65 kg | 63 kg |
| Avançado | 96 kg | 87 kg |
| Elite | 132 kg | 114 kg |