Agachamento hack com barra vs Agachamento Zercher
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 118 lb |
| Novato | 178 lb | 179 lb |
| Intermédio | 273 lb | 255 lb |
| Avançado | 389 lb | 345 lb |
| Elite | 518 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 58 lb |
| Novato | 87 lb | 93 lb |
| Intermédio | 143 lb | 138 lb |
| Avançado | 212 lb | 192 lb |
| Elite | 292 lb | 252 lb |