Agachamento hack vs Elevação de gémeos na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 43 kg |
| Novato | 99 kg | 82 kg |
| Intermédio | 152 kg | 137 kg |
| Avançado | 217 kg | 205 kg |
| Elite | 289 kg | 284 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 22 kg |
| Novato | 53 kg | 49 kg |
| Intermédio | 92 kg | 89 kg |
| Avançado | 142 kg | 140 kg |
| Elite | 200 kg | 200 kg |