Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 94 lb |
| Novato | 217 lb | 149 lb |
| Intermédio | 335 lb | 219 lb |
| Avançado | 478 lb | 303 lb |
| Elite | 637 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 50 lb |
| Novato | 117 lb | 86 lb |
| Intermédio | 203 lb | 135 lb |
| Avançado | 313 lb | 195 lb |
| Elite | 440 lb | 262 lb |