Agachamento hack vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 146 lb |
| Novato | 217 lb | 243 lb |
| Intermédio | 335 lb | 370 lb |
| Avançado | 478 lb | 525 lb |
| Elite | 637 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 90 lb |
| Novato | 117 lb | 158 lb |
| Intermédio | 203 lb | 248 lb |
| Avançado | 313 lb | 358 lb |
| Elite | 440 lb | 482 lb |