Agachamento hack vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 66 kg |
| Novato | 99 kg | 110 kg |
| Intermédio | 152 kg | 168 kg |
| Avançado | 217 kg | 238 kg |
| Elite | 289 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 41 kg |
| Novato | 53 kg | 71 kg |
| Intermédio | 92 kg | 112 kg |
| Avançado | 142 kg | 162 kg |
| Elite | 200 kg | 219 kg |