Prensa de pernas horizontal vs Agachamento hack
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 146 lb | 129 lb |
| Novato | 243 lb | 217 lb |
| Intermédio | 370 lb | 335 lb |
| Avançado | 525 lb | 478 lb |
| Elite | 697 lb | 637 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Prensa de pernas horizontal | Agachamento hack |
|---|---|---|
| Principiante | 90 lb | 57 lb |
| Novato | 158 lb | 117 lb |
| Intermédio | 248 lb | 203 lb |
| Avançado | 358 lb | 313 lb |
| Elite | 482 lb | 440 lb |