Agachamento hack vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 96 kg |
| Novato | 99 kg | 153 kg |
| Intermédio | 152 kg | 227 kg |
| Avançado | 217 kg | 316 kg |
| Elite | 289 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 52 kg |
| Novato | 53 kg | 94 kg |
| Intermédio | 92 kg | 151 kg |
| Avançado | 142 kg | 222 kg |
| Elite | 200 kg | 302 kg |