Agachamento hack vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 211 lb |
| Novato | 217 lb | 337 lb |
| Intermédio | 335 lb | 500 lb |
| Avançado | 478 lb | 696 lb |
| Elite | 637 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 115 lb |
| Novato | 117 lb | 207 lb |
| Intermédio | 203 lb | 333 lb |
| Avançado | 313 lb | 489 lb |
| Elite | 440 lb | 665 lb |