Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 58 kg | 49 kg |
| Novato | 99 kg | 70 kg |
| Intermédio | 152 kg | 96 kg |
| Avançado | 217 kg | 127 kg |
| Elite | 289 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento hack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 19 kg |
| Novato | 53 kg | 33 kg |
| Intermédio | 92 kg | 51 kg |
| Avançado | 142 kg | 72 kg |
| Elite | 200 kg | 97 kg |