Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 107 lb |
| Novato | 217 lb | 154 lb |
| Intermédio | 335 lb | 212 lb |
| Avançado | 478 lb | 280 lb |
| Elite | 637 lb | 353 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento hack | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 43 lb |
| Novato | 117 lb | 72 lb |
| Intermédio | 203 lb | 112 lb |
| Avançado | 313 lb | 159 lb |
| Elite | 440 lb | 213 lb |