Agachamento Jefferson vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 68 kg |
| Novato | 75 kg | 108 kg |
| Intermédio | 123 kg | 160 kg |
| Avançado | 183 kg | 222 kg |
| Elite | 251 kg | 291 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 31 kg |
| Novato | 38 kg | 57 kg |
| Intermédio | 70 kg | 93 kg |
| Avançado | 111 kg | 139 kg |
| Elite | 159 kg | 190 kg |