Agachamento Jefferson vs Levantamento de peso morto Jefferson
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 89 lb | 149 lb |
| Novato | 166 lb | 237 lb |
| Intermédio | 272 lb | 352 lb |
| Avançado | 404 lb | 489 lb |
| Elite | 554 lb | 641 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Jefferson | Levantamento de peso morto Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 67 lb |
| Novato | 84 lb | 126 lb |
| Intermédio | 154 lb | 206 lb |
| Avançado | 245 lb | 306 lb |
| Elite | 351 lb | 420 lb |