Agachamento na Máquina Smith vs Prensa de ombros na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 25 kg |
| Novato | 76 kg | 45 kg |
| Intermédio | 112 kg | 73 kg |
| Avançado | 154 kg | 108 kg |
| Elite | 202 kg | 148 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 22 kg | 8 kg |
| Novato | 39 kg | 18 kg |
| Intermédio | 62 kg | 31 kg |
| Avançado | 90 kg | 49 kg |
| Elite | 122 kg | 70 kg |