Agachamento na Máquina Smith vs Prensa de ombros na máquina
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 105 lb | 54 lb |
| Novato | 167 lb | 100 lb |
| Intermédio | 246 lb | 162 lb |
| Avançado | 341 lb | 239 lb |
| Elite | 445 lb | 326 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de ombros na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 48 lb | 18 lb |
| Novato | 86 lb | 39 lb |
| Intermédio | 136 lb | 69 lb |
| Avançado | 199 lb | 109 lb |
| Elite | 269 lb | 155 lb |