Agachamento na Máquina Smith vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 105 lb | 211 lb |
| Novato | 167 lb | 337 lb |
| Intermédio | 246 lb | 500 lb |
| Avançado | 341 lb | 696 lb |
| Elite | 445 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento na Máquina Smith | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 48 lb | 115 lb |
| Novato | 86 lb | 207 lb |
| Intermédio | 136 lb | 333 lb |
| Avançado | 199 lb | 489 lb |
| Elite | 269 lb | 665 lb |