Agachamento unilateral vs Agachamento frontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 54 kg |
| Novato | 52 kg | 77 kg |
| Intermédio | 87 kg | 105 kg |
| Avançado | 130 kg | 137 kg |
| Elite | 179 kg | 172 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 31 kg |
| Novato | 29 kg | 45 kg |
| Intermédio | 49 kg | 63 kg |
| Avançado | 73 kg | 83 kg |
| Elite | 101 kg | 104 kg |