Agachamento unilateral vs Agachamento frontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 120 lb |
| Novato | 115 lb | 170 lb |
| Intermédio | 191 lb | 231 lb |
| Avançado | 286 lb | 303 lb |
| Elite | 395 lb | 380 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento unilateral | Agachamento frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 69 lb |
| Novato | 64 lb | 100 lb |
| Intermédio | 107 lb | 138 lb |
| Avançado | 161 lb | 182 lb |
| Elite | 222 lb | 230 lb |