Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 105 lb |
| Novato | 209 lb | 167 lb |
| Intermédio | 289 lb | 246 lb |
| Avançado | 382 lb | 341 lb |
| Elite | 482 lb | 445 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Agachamento na Máquina Smith |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 48 lb |
| Novato | 113 lb | 86 lb |
| Intermédio | 167 lb | 136 lb |
| Avançado | 232 lb | 199 lb |
| Elite | 303 lb | 269 lb |