Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 44 kg |
| Novato | 95 kg | 78 kg |
| Intermédio | 131 kg | 123 kg |
| Avançado | 173 kg | 179 kg |
| Elite | 219 kg | 242 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 25 kg |
| Novato | 51 kg | 47 kg |
| Intermédio | 76 kg | 78 kg |
| Avançado | 105 kg | 117 kg |
| Elite | 137 kg | 162 kg |