Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 97 lb |
| Novato | 209 lb | 171 lb |
| Intermédio | 289 lb | 271 lb |
| Avançado | 382 lb | 395 lb |
| Elite | 482 lb | 534 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 55 lb |
| Novato | 113 lb | 104 lb |
| Intermédio | 167 lb | 173 lb |
| Avançado | 232 lb | 259 lb |
| Elite | 303 lb | 356 lb |