Agachamento vs Elevação de gémeos com peso corporal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | +12 kg |
| Novato | 95 kg | +69 kg |
| Intermédio | 131 kg | +145 kg |
| Avançado | 173 kg | +237 kg |
| Elite | 219 kg | +341 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | -7 kg |
| Novato | 51 kg | +34 kg |
| Intermédio | 76 kg | +89 kg |
| Avançado | 105 kg | +158 kg |
| Elite | 137 kg | +235 kg |