Agachamento vs Elevação de gémeos com peso corporal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | +26 lb |
| Novato | 209 lb | +152 lb |
| Intermédio | 289 lb | +319 lb |
| Avançado | 382 lb | +524 lb |
| Elite | 482 lb | +753 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Elevação de gémeos com peso corporal |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | -15 lb |
| Novato | 113 lb | +75 lb |
| Intermédio | 167 lb | +197 lb |
| Avançado | 232 lb | +348 lb |
| Elite | 303 lb | +519 lb |