Agachamento vs Levantamento de peso morto unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 30 lb |
| Novato | 209 lb | 73 lb |
| Intermédio | 289 lb | 137 lb |
| Avançado | 382 lb | 221 lb |
| Elite | 482 lb | 320 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Levantamento de peso morto unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 19 lb |
| Novato | 113 lb | 41 lb |
| Intermédio | 167 lb | 72 lb |
| Avançado | 232 lb | 111 lb |
| Elite | 303 lb | 157 lb |