Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 146 lb |
| Novato | 209 lb | 243 lb |
| Intermédio | 289 lb | 370 lb |
| Avançado | 382 lb | 525 lb |
| Elite | 482 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 90 lb |
| Novato | 113 lb | 158 lb |
| Intermédio | 167 lb | 248 lb |
| Avançado | 232 lb | 358 lb |
| Elite | 303 lb | 482 lb |