Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 38 kg |
| Novato | 95 kg | 73 kg |
| Intermédio | 131 kg | 123 kg |
| Avançado | 173 kg | 186 kg |
| Elite | 219 kg | 259 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Prensa de pernas unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 21 kg |
| Novato | 51 kg | 43 kg |
| Intermédio | 76 kg | 74 kg |
| Avançado | 105 kg | 113 kg |
| Elite | 137 kg | 158 kg |