Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 42 kg |
| Novato | 95 kg | 60 kg |
| Intermédio | 131 kg | 82 kg |
| Avançado | 173 kg | 107 kg |
| Elite | 219 kg | 134 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 23 kg |
| Novato | 51 kg | 34 kg |
| Intermédio | 76 kg | 47 kg |
| Avançado | 105 kg | 63 kg |
| Elite | 137 kg | 80 kg |