Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 49 kg |
| Novato | 52 kg | 70 kg |
| Intermédio | 86 kg | 96 kg |
| Avançado | 129 kg | 127 kg |
| Elite | 178 kg | 160 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Supino reto |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 19 kg |
| Novato | 29 kg | 33 kg |
| Intermédio | 46 kg | 51 kg |
| Avançado | 68 kg | 72 kg |
| Elite | 92 kg | 97 kg |